Buah Tomat Bisa Cegah Kanker Prostat Loh!

 

JAKARTA, AKARPADINEWS.Com -  Penelitian di Inggris menemukan bahwa pria yang mengonsumsi sayur dan buah tomat sebanyak 10 porsi per minggu bisa menurunkan risiko kanker prostat sebanyak 18 persen.

 

Kanker prostat adalah penyakit umum dari penyakit pada pria, dengan 41.700 kasus baru dan 10.700 kematian di Inggris setiap tahun.

 

Tomat kaya akan lycopene majemuk, yang sebelumnya telah dikaitkan dengan kesehatan prostat yang baik. Menurut para ilmuan, pria diharuskan mengkonsumsi dua kali lipat asupan buah dan sayuran untuk mengurangi risiko kanker prostat.

 

Dalam penelitian pertama dari Universitas Bristol, Cambridge dan Oxford meneliti diet dan gaya hidup dari hampir 1.806 pria berusia 50-69 yang mengkonsumsi buah  tomat dengan sepuluh porsi dalam seminggu, dibandingkan dengan 12.005 laki-laki terbebas kanker prostat,  ditemukan bahwa mengonsumsi tomat  porsi tersebut akan mengurangi 18 persen perkembangan kanker prostat. 

 

Satu porsi dihitung sebagai 150g tomat, setengah kaleng kacang panggang, sebagian dari pizza dengan puree tomat, tomat berbasis saus pasta atau segelas jus tomat.

 

Namun, para peneliti menyarankan agar pria tidak berlebihan untuk mengkonsumsi kacang panggang, pizza dan pasta saus karena mereka dapat mengandung kadar garam yang tinggi. 

 

Ditemukan pula menngonsumsi lima buah atau sayur dalam sehari juga akan menurunkan risiko 24 persen, dibanding yang mengonsumsi dua setengah atau kurang dari itu.

 

“Kami menyarankan untuk mengonsumsi tomat untuk mencegah kanker prostas,”kata Vanessa Er dari Universitas Bristol."Kami juga menemukan pria yang makan lebih banyak buah dan sayuran memiliki penurunan risiko kanker prostat. Risiko penurunan angka untuk pria yang makan lima atau lebih porsi buah atau sayuran, dibandingkan dengan mereka yang makan kurang dari dua setengah porsi, adalah 24 persen," katanya dikutip Xinhua.

 

Disarankan pula agar lebih banyak mengonsumsi si buah dibandingkan suplemen dan mempertahankan 'berat badan yang ideal'.